Övar på att våga visa min sårbarhet
inhale
...
exhale
...
"Dina behov gör dig inte besvärlig"
"Du är behövd och värd att lyssnas på"
"Du är inte ensam, även om det känns så"
"Du är inte jobbig för att du känner och visar känslor"
"Du kommer inte bli lämnad för att du delar att du inte mår bra"
Landa i det.
Lita på det.