If it works then it's not a bad idea.
När man som mig har daglig och konstant ångest (som oftast inte är kopplat till något specifikt) är det bra att hitta saker i vardagen som rent allmänt lättar upp och lindrar ångesten. Min go-to-anxiety-reliever är youtube och detta gäng av filmskapare. Så när ångesten blir för hög playar jag någon av deras videor, även om jag sett videon många gånger förr, och har igång i bakgrunden när jag äter mat, viker tvätt, planerar veckan eller bara andas i soffan med en kopp te i min hand. Jag vet verkligen inte varför eller hur, men om det gör mig lugn och mer fri från ångesten att lyssna på deras tjoller, bloopers och silly-talk, eller bli underhållen av deras roliga videor samt bli undervisad av deras allvarliga videor, så helt fine by me.
Och en update; den här videon var den allra första jag såg av Zoe och jag tycker videon är väldigt bra förklarande och den hjälpte mig väldigt mycket back in årskiftet 2012/2013! (y)